Als jij ook net je schuur, garage, huis of garderobekast hebt opgeruimd weet je hoe heerlijk dat voelt. Overzicht en rust. Zo'n gevoel wil je toch ook in je kop! Want wat is fijner dan weer ruimte hebben voor je passies en weten waar je
De afgelopen drie zondagen heb ik de inspirerende training ‘Anders omgaan met boosheid’ van David Dewulf, mindfulness & compassion trainer gevolgd. Als ACT-coach, maar ook voor mijn licht ontvlambare zelf ;-). Want net nog werd ik tijdens het wandelen boos op het weer omdat het
Pas vanmiddag realiseerde ik me hoe ACTig ik vrijdagmiddag in de tuin gewerkt heb. Het begon allemaal doordat het zonnetje zo heerlijk scheen en ik het mezelf gunde de tuin in te gaan in plaats van weer achter mijn bureau te kruipen. Achter in de tuin ontdekte
Gisteren was er een terugkomavond van de ACT-cursus die ik in januari/februari heb gegeven. Wat geweldig om te horen wat de cursisten nog steeds toepassen in hun leven en werk! Voor de een was het beter afstand kunnen nemen van die babbelbox in haar hoofd,
De heenweg: afbrokkelend asfalt, kakelende zwermen wielrenners, aangetaste vliegdennen. De terugweg: gefilterd zonlicht door het bladerdak, een golvend tapijt van varens tussen de vliegdennen, schaterende kinderen, knoestige bomenrijen. Het verschil? IK! Vanuit de evolutie is ons brein ‘negative biased’. Het is steeds alert op wat er níet goed
Josseline Plugge, journaliste van de website www.zeist.hu.nl was pasgeleden te gast bij mijn ACT-proeverij bij netwerklocatie DenDolderCS.
Vorige week was ik naar een yoga verwenvakantie hoog in de bergen bij het Gardameer in Italië. ‘Zon, Zen en Zalig Eten’ staat er op de folder van lacontessa.eu en daar is geen woord van gelogen. Fantastische yoga, heerlijk Italiaans vega-eten en mooie wijnen van