Title Image

Blog

Uitstelgedrag en ACT

Aan sommige actiepunten kom ik op de een of andere manier maar nooit toe. Herkenbaar? Dat dacht ik al. Het zijn vaak de acties in het kwadrant ‘belangrijk maar niet urgent’ van de Eisenhower matrix. En ik schrok toen ik mijn lijstje met goede voornemens…

Wat ís ACT eigenlijk?

Voor mij: mindfulness mét handen en voeten. Ooit reed ik na een mindfulnesstraining in verwarring naar huis. Want ik had nu wel geleerd dat ik stressvolle situaties met een niet oordelende houding, geduld en een frisse blik kon bekijken, maar hoe nu verder? Wat kon…

Artikel ACT-proeverij door journaliste Josseline Plugge

Josseline Plugge, journaliste van de website www.zeist.hu.nl was pasgeleden te gast bij mijn ACT-proeverij bij netwerklocatie DenDolderCS.

Loslaten en ACT*

Vorige week was ik naar een yoga verwenvakantie hoog in de bergen bij het Gardameer in Italië. ‘Zon, Zen en Zalig Eten’ staat er op de folder van lacontessa.eu en daar is geen woord van gelogen. Fantastische yoga, heerlijk Italiaans vega-eten en mooie wijnen van…

Baby steps en ACT

Het fijne van ACT* is, dat je bij iedere willekeurige pijler kunt beginnen. Vandaag iets over Toegewijde Actie. In mijn pre-ACT-leven besloot ik eens te gaan hardlopen omdat ik binnenkort een feestje had en in mijn nieuwe jurk wilde passen. Dus kocht ik hardloopschoenen, downloadde de…