2 augustus 2021
In
Acceptance and Commitment Theory (ACT), Acceptatie, Blog, Mindfulness, Waarden
ANDERS OMGAAN MET BOOSHEID
De afgelopen drie zondagen heb ik de inspirerende training ‘Anders omgaan met boosheid’ van David Dewulf, mindfulness & compassion trainer gevolgd. Als ACT-coach, maar ook voor mijn licht ontvlambare zelf ;-). Want net nog werd ik tijdens het wandelen boos op het weer omdat het ging regenen terwijl in de weer-app stond dat het droog zou blijven! Maar door het inzetten van de ACT-pijlers acceptatie, mindfulness, waarden, zelfcompassie en verbindende communicatie kan ik nu anders met mijn boosheid omgaan. En dat is een hele sprong voorwaarts! 🐸