ACT-training individueel traject

Als een groepstraining je niet aanspreekt of als deze al van start is gegaan, is het mogelijk om een individueel traject te volgen. De inhoud van de individuele training is volledig hetzelfde als de 8-weekse groepstraining en kan ook online gevolgd worden.

Tijdens de 8-weekse ACT-training wordt er per sessie dieper ingegaan op één bepaalde pijler met uitgebreide informatie, oefeningen, filmpjes en metaforen.

De opzet van de 8-weekse training is als volgt:

Week 1 – Hoe we ons leven onder controle houden en welke prijs we daarvoor betalen

Week 2 – Hoe je moeilijke omstandigheden en gevoelens gemakkelijker kunt accepteren

Week 3 – Hoe je kunt spelen met je brein en met taal waardoor je minder last krijgt van vervelende gedachten

Week 4 – Hoe verandering van perspectief, mildheid en zelfcompassie je kunnen helpen in moeilijke tijden

Week 5 – Hoe je vaste grond onder je voeten krijgt door krachtig in het hier en nu te staan

Week 6 – Ontdekken wat je écht wilt in het leven en waarom dat zo ontzettend belangrijk is

Week 7 – Op pad met alle nieuwe tools en inzichten naar waardevolle doelen

Week 8 – Alle ACT-pijlers tegelijk gebruiken, terugblik en afsluiting

Voor wie
Iedereen die meer grip op de uitdagingen in zijn/haar leven wil krijgen en een rijk en waardevol leven wil leiden.

Kosten

Voor particulieren kost deze individuele training  €70,- incl. BTW per sessie (1¼ uur). Zakelijk tarief €100,- incl. BTW per sessie (1¼ uur) . Werkboek € 35,- incl BTW.

Ben je verzekerd bij De Amersfoortse? Dan wordt de ACT-training (deels) vergoed vanuit de particuliere aanvullende zorgverzekering of de zakelijke doorgaanverzekering. Voor meer info kun je contact met mij opnemen.